Yoga time. เจจู โยคะ เชียงใหม่

Yoga classes
By kru mai

คุณผู้ใหญ่ทั้งหลาย.. คุณเคยเหนื่อยล้าจากการทำงานหนัก หรือนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ หรือไม่?
เรามาดูประโยชน์ของโยคะกัน
Yoga Instructor
  1. ช่วยปรับสมดุลร่ายกาย เช่น ระบบประสาท ระบบไหลเวียนของโลหิต ระบบการย่อยอาหาร และระบบกล้ามเนื้อ
  2. โยคะ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของ ปอด และหัวใจ
  3. โยคะ ช่วยส่งออกซิเจนไปยังสมอง เพื่อช่วยในเรื่องของการทำงานของสมองให้ดีขึ้น
  4. ช่วยให้ร่างกายดูดี กล้ามเนื้อกระชับ และมีความยืดหยุ่น
  5. นอกจากโยคะจะสร้างให้ร่ายกายแข็งแรงดูดีแล้ว ยังพัฒนาจิตใจให้ดีขึ้น จากผลวิจัย โยคะช่วยให้ร่างกายและจิตใจดีขึ้น 20%
  6. ช่วยรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม
  7. โยคะทำให้นอนหลับสบาย

เมื่อโยคะช่วยได้มากขนาดนี้  ทำไมไม่มาฝึกกับเราล่ะคะ

โยคะ By ครูไหม

Yoga Instructor, Chainapa Nujeenseng , 200 Hour Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training Course, Yoga Alliance.

สอนสนุก ใจดี  ให้คุณได้ประโยชน์จากการเล่นโยคะอย่างแท้จริง

มาเรียนกับเรา เจจู โยคะ เชียงใหม่ By ครูไหม โทร. 095-6787039

ข้อมูลอ้างอิงเนื้อหาจาก : http://www.yogaandme.net/10-เหตุผลทำไมคนนิยมฝึกโย/

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *